现在的绝大部分的年轻人都患有胃病，其实很多人的胃病都是自己“作”出来的，今天小编就教大家几招个养胃小妙招。
胃不好是哪些原因引起的？
1、常暴饮暴食
正常人吃饭只需八分饱就可以维持一天身体所需的能量，而且也是最为健康的饮食习惯，但是如果常常吃撑，不顾及自身肠胃，天天暴饮暴食。
并且喜欢吃些重口味食物，胃部将会承受巨大的压力，这会让胃负担过重而消化不良，进而损坏身体的肠胃，长此以往，人体将会表现出脾胃虚弱现象。
2、劳倦过度
现在社会上工作压力越来越大，很多上班族因为要完成大量的工作，生活节奏常常是白天工作，晚上熬夜，这会导致自己生活作息不规律。
每天长时间的工作也会让身体变得越来越疲劳，如果平时不能及时调整自身状况，将会对自身健康不好，长此以往，人体脾胃功能将会下降。
动脚趾以强脾胃
脾主四肢。从中医的角度看，“胃”其实和脾基本是统一体。而从经络分布来看，足阳明胃经终于第二根脚趾、足太阴脾经起于大脚趾上。
因此，适当地“锻炼”这两根脚趾，可促进经气运行。反作用于脾胃，使脾胃功能增强。
胃不好的人，不妨多锻炼锻炼这两根脚趾头，可以帮助养胃。胃养好了，幽门螺旋杆菌自然也更容易清除一些。
饭后一杯丁香茶，轻松养胃
丁香是东北长白山上一种神奇的植物，它的叶子、树皮、花蕾、果实等等都具有不错的药用价值，古代的医书也有记载。不管是古代人，还是现代医学对丁香叶的研究都不少。
专家们经过研究发现，此茶叶是养胃暖胃的良药，丁香叶中含有大量的茶多酚、丁香酚，能够抑制幽门螺杆菌的活性
从而达到阻止病菌繁殖传染的效果，改善和阻隔胃炎、胃溃疡等胃病。也能增加胃液分泌促进消化，改善消化不良、胃胀。坚持下去，“消灭”幽门螺杆菌不是问题。
丁香叶茶常喝有这3大好处：
1、可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力；2、对幽门螺旋杆菌、葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用；3、丁香的芳香气可以压住因胃火上升或牙周炎之类而引发的口臭气，含丁香可以治口臭的毛病。
