北京治白癜风要多少钱 http://www.wangbawang.com/m/文章内有《钟南山谈健康》书籍福利，一定要坚持看完（阅读完成大约需要3分钟），文末有详细说明！
从年前到现在，大家一直都在佩戴口罩。
但是很多人都反应，因为戴口罩出现了一个现象，平时没觉察或者没那么明显，现在突然意识到了，那就是口臭！
还有一些人在与别人交谈时，有的人直接就会对你说：“你有口臭，太难闻了！”
你当时肯定非常的尴尬，想找个地洞钻进去。
那么究竟是什么原因引起的口臭呢？
口臭问题，警惕3种毛病的“幌子”
1、口腔细菌
口臭随时都可能发生，因为口腔中自然生长着数百种引起口臭的细菌。
口腔就像一个天然的温室一样允许这些细菌生长。人们在进食的时候，这些细菌就以口腔中的食物残渣为食，并留下臭烘烘的排泄物。
所以就很容易引起口臭，特别是吃了一些重口味的食物后。
2、吸烟
吸烟也是导致口臭的重要原因。但在现实生活中，有很多人都会吸烟。
人们经常吸食的香烟会改变口腔内的血液循环，且香烟中的焦油也会粘黏在牙齿上，导致细菌滋生进而引发口臭。
3、肠胃不好
大多数口臭还是因为肠胃有问题才会产生。
因为肠道内的便便就像腐肉，又臭又脏，所产生的大量毒素被人体吸收后，降低人体抵抗力，产生口臭诱导各种疾病滋生，严重危害人体健康。
所以，当肠胃不好时，就会引发口臭，要及时做好肠胃的调理。
有人或许就要问了，难道有口臭自己不知道吗？自己当然不会知道，因为气息都是喷出去的，自己根本闻不出！
所以如何判断自己是否有口臭，应该怎么做？具体判断方法有以下两点
1、口水判断法
首先将手清洗干净，不要留有任何其他味道，然后再用舌头轻舔自己手背，等过10秒左右口水干了以后，用鼻子靠近留有口水的地方，看是否有浓烈异味，如果有则表示有口臭。
2、舌苔判断法
刮自己的舌苔，正常来说，人的舌苔是薄薄的一层，没有什么特别的气味。
有口臭的人，舌苔会比较厚，可以刮自己的舌苔试一下，闻闻气味，再看看颜色，有口臭的人，舌苔闻起来很臭，而且颜色也会发黄。
口臭很尴尬，也容易让人没有自信，所以赶走口臭是很多人的心病。所以，在这里送给大家几个祛除口臭的小方法。
想要口气清新，坚持做好5件小事
1、做好口腔清洁卫生
口腔清洁卫生没有做好是导致口腔异味的一个主要的原因，如何保持口腔清洁，首先每天至少要刷牙两次，并且每次都要认真地刷。
除此之外，还应常使用牙线来清洁牙缝这些刷牙难以清洁到的部位。牙缝当中的食物残渣不清理将会引起口腔异味，危害牙齿的健康。
2、不吃宵夜
太过于甜腻和油腻的食物不适宜在夜间食用。
在平时，可以多吃些富含维生素和纤维素的水果和蔬菜，从而促进肠道的蠕动，使宿便减少，这对胃肠道和口腔疾病有重要的防治作用。对口臭的状况也有改善。
3、喝丁香麦桂茶——健脾养胃
丁香能养胃健胃清胃毒、并可杀菌除口臭。缓解胃寒、排除毒素等奇效、是难得的养胃佳品。
砂仁味辛性温，归脾、胃、肾经、可化湿开胃，温脾止泻，理气安胎。
大麦味甘、性平、能去食疗胀、消积进食、平胃止渴、大麦含有人体所需的、多种微量元素及氨基酸、可助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃。
干姜性热，味辛，归脾、胃、心、肺、胃经、属于我国的传统中药材、脾胃虚寒的良药、能调理脾胃，暖胃暖身，促进健康。
丁香茶麦桂茶丁香叶非调理肠胃口臭非养胃丁香叶花茶组合养生茶淘宝￥56购买已下架
4、咀嚼橘子皮
对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，有理气化痰、健脾胃等功能。
将其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味比较有效。
5、多吃水果蔬菜
多吃新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会。
吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动。
大家读完文章之后有什么感悟？关于如何去除口臭您还有什么见解？快来发布你的评论吧，对于有独特见解的优质评论者。有机会免费领取《钟南山谈健康》书籍一本。我们每天会从优质评论者中，随机抽取3人送出。
