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炎炎夏日刚过，不知道青们有没有不小心把自己晒黑。在这个“白”就象征着美的时代，不懂点美白的知识，真不知道要如何应对每天各种各样的辐射和紫外线呢。今天就让我们用博大精深的中医理论来看看怎样健康有效，由内而外的美白吧。
中医美白，就是运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到美白的目的。和我们常见的西医美白相比，中医美白多采用采用内调法治疗，以治本为主，毒副作用小，疗效也相对稳定。而这几年，外用中药美白也开始得到大家的认可，看看现在有多少知名化妆品牌出了以中药成分做主打的护肤品就可以知道中医美白的效果和魅力了。首先那么先让我们看看这些护肤品中所谓的美白秘方到底是哪些吧!
1.美白秘方：
玉容散：白牵牛、白蔹、白细辛、白丁香、白莲心、白茯苓、白僵蚕、白芨、白芷、白术、绿豆、甘松各50克，荆芥、独活、羌活、檀香各25克，珍珠依喜好，薄荷10G。
使用方法：将以上材料全部打磨成细粉，每次取大约20克玉容散细粉加适量蛋白（大概四分之一个蛋白）调成稀膏。用温水清洁面部后，敷一层薄薄的玉容膏在脸上，干后用温水洗去。
网上流传多种美容秘方，但基本都是从玉容散进行药味加减得来，而光是玉容散就有五六个版本，唯有这一个是真正的、当年慈禧太后每天使用的药方。大家都知道慈禧太后驻颜有术，七十岁的时候皮肤看起来还是细腻白净，宛如三十四岁的女子，这个方子可是功不可没。咋一看，这个方子貌似只是利用那些外观是白色的药材来做噱头，其实，翻看各种中医古籍，这个方子都以各种形式出现过。
白芷向来就被视为美容要药，《神农本草经》记载白芷“润泽颜色可作面脂”；白蔹，《药性论》中称它能美白肌肤，还可治面上疥疱；白茯苓，可莹润肌肤、祛斑增白；白牵牛，可以治疗雀斑和面部粉刺；甘松和檀香可以行气活血。用这些中药精心调制成的玉容散，不但能有效地温经驱风、活络经脉、美白、去粉刺，还能促进脸部的血液循环，让皮肤轻轻松松就保持美白光润。此外加了薄荷，有镇定祛痘的作用，对晒后修复也很有效。
要说明一点的是，这个方子特别适合脸上黄气比较重的青们，10天为一个疗程，在此期间，再配合脸部的穴位按摩，效果就更好了。按摩能疏通经络，加快肌肤的血液和淋巴循环，从而能尽快带走代谢废物和已分解的黑色素。
2.美白粥：
覆好了面膜，接下来我们应该做什么呢，自然是吃点好吃又美白的东西，那我们就再来看看几款美白润肤的食疗小品吧。
薏仁莲子粥——美白除雀斑
原料：薏仁克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等
山药枸杞粥——红润美白
原料：粳米克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克。
功效：补血养颜，护肝明目。
枇杷红枣粥——润肺补水
原料：粳米克，枇杷六枚，白糖10克。
功效：润肺养颜，祛斑健胃。
四红粥——补血养颜
原料：红豆、红枣、带皮花生和红糖。
功效：抗氧化，促进血液循环，使面色有光泽。
今天给大家推荐的都是口味比较好，原料也比较简单的美白养颜粥，枸杞子，能滋肾、润肺、补肝及明目，也能促进血液循环，适合各种体质的人食用；山药健脾益肾，常食可以促进美容养颜；莲子可以清心火，对长痘口腔溃疡都有效。
这些中药的作用换成西医的说法，就是可以强化新陈代谢，有助于黑色素代谢，也有助体内废气及老废代谢物质的代谢，很适合运动量不足的女性食用。
——青春合作——
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