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裸睡对于大部分人来说，最直观的好处是：
爽
当然，裸睡的好处可不止这么一个……
今天，我们就来说说裸睡的好处。
裸睡，可以提高睡眠质量
皮肤是我们人体最重要的散热器官，有体温调节的作用。
在人体自身生物节律的调控下，入睡后我们的身体体温会自然下降。
穿着睡衣睡觉，可能会影响皮肤对环境温度的感知、阻碍机体散热，从而影响我们的睡眠节律。
想睡得更香？脱光试试吧！
裸睡，让皮肤变得更好
图片来源：rf.
