变美YesorNo
第16期
跑步不会让小腿变粗。
正常跑步时，臀部、大腿和小腿的肌肉都会参与运动。臀部提供动力，让大腿带动小腿运动。
跑完步后，肌肉会因为紧张、收缩而显得粗短一些，但这并不意味着腿真的变粗了。不信的话，看看跑马拉松的人的腿就知道了。
其实，跑步是很好的有氧运动，对于减肥的朋友来说，既安全又有效。
跑步后，别忘了及时放松、拉伸，这样可以帮助肌肉恢复到初始的长度，让肌肉看起来看起来更薄一些。
这下好了，没借口不跑步了……
在「变美YesorNo」，我们每天晚上回答一个小问题。少走弯路，一起变美～
-下期预告-
明天晚上，我们会回答一个关于美白的问题。答案揭晓前，先来做个投票吧！
本期合作作者
运动康复学博士杨一卓
本期科学审核
密歇根大学运动人体科学硕士贾司奇
参考文献
FerberR,MacdonaldSL.Runningmechanicsandgaitanalysis[M].HumanKinetics,.
策划左娃责编Murphy
