这世上，有种尴尬让人“开不了口”
那就是——口臭！
就算你再好看，能力再强
一旦呼出一股恶臭
关系再好的人，都不敢和你亲近
别说别人嫌弃
自己咽个口水都是下水道味~
刷牙，漱口，嚼口香糖都不管用
10分钟后就又臭了！
现代人熬夜上火、饮食杂乱等原因
口臭已经成了口腔问题的“扛把子”
据统计，我国每四个人中就有一人口臭！
口臭一个是因为清洁问题
另一个就是消化道问题
肠胃积食不消化会腐败、积火
就会从胃里散发出一股股恶臭
进而导致胃痛、反酸、消化不良等
不仅只是有口臭
时间久了还会口干口苦气短
更严重会蔓延成胃炎、溃疡等疾病
胃病老不好、口臭严重的人，多半都被幽门螺旋杆菌盯上了，而这种菌你虽然看不到，但确确实实会引起身体的各种反应。
01幽门螺旋杆菌引发的胃病，多有这3种“经典”症状
1、口臭
如果幽门螺杆菌进攻到身体中，它会严重影响到胃的消化和吸收，导致大量的毒素垃圾在胃中进行沉积，所以更容易滋生大量的细菌和病毒，产生很多难闻的硫化气体。
这些气体会通过嘴巴排出体外，所以口臭的情况就会非常的明显，这种表现想藏也藏不住，当有这种异常的时候，劝你趁早检查，别一拖再拖。
2、反酸
幽门螺旋杆菌会导致胃泌素分泌，而这种物质会促进胃酸的分泌，当胃酸足够多之后就会出现泛酸以及烧心的症状。
3、嗳气
受到幽门螺旋杆菌感染的人群，在餐后多数都会出现暖气、恶心以及腹胀的胃肠疾病症状，不过也有一些患者并不会出现这些症状，医院检查才会发现。
02幽门螺旋杆菌不能根除？这几件事劝你少做
1、饭前便后不洗手
例如，一个幽门螺旋杆菌的感染者在上完厕所以后并没有洗手，一旦手上沾染上了幽门螺旋杆菌，也没有洗掉的机会。
随后又跟一桌子的未感染者吃饭或者是握手，在这个过程当中，未感染者就可能会通过口腔接触到幽门螺旋杆菌。
所以建议有幽门螺旋杆菌的人饭前便后一定要洗手，避免传染给别人。
2、隔夜的剩饭剩菜
隔夜菜在放置和再加热处理过程中含有的细菌和病毒非常多，即使在加热之后也是难以消除的，摄入体内之后就会加重肠胃的负担。
而且有些剩菜剩饭中还容易出现亚硝酸盐，这是一种极强的致癌物，会导致人的身体受到伤害，所以对于剩菜剩饭劝你一顿吃不完，赶紧扔掉。
3、重口味食物
腌制类的食物，辛辣刺激的食物，油腻的食物都被称为重口味的食物，而重口味的食物能够提高人的食欲，但是它会加重肠胃的负担，不利于健康。
重口味的食物受到了细菌的喜欢，导致幽门螺杆菌不断的滋生繁殖，从而损伤胃部，健康诱发各种肠胃疾病。
而且重口味的食物一旦摄入过多，也会导致血液浓度上升，增加患上血管疾病的风险，严重损害身体健康还是少吃点吧。
4、口腔疾病
在大家的印象中可能幽门螺杆菌只会对胃部造成伤害，其实幽门螺杆菌不仅会对胃部造成伤害，也会祸及我们的口腔，引起口腔溃疡和口臭等疾病，甚至还会使我们的龋齿受到影响。
本来就受伤的龋齿会因为幽门螺杆菌而导致牙菌斑数量明显增多，从而使我们的龋齿更加严重。
5、多人共餐
国人没有分餐的习惯，一盘菜无数双筷子夹来夹去，很容易导致幽门螺杆菌交叉感染。
约半数中国人感染幽门螺杆菌，欧美人由于习惯分餐制，所以该菌的感染率明显低于中国人。
饭前便后一定要洗手，聚会用餐时提倡使用公筷，从菜盘中拨出自己需要的分量。
03白开水里加上“它”，是幽门螺杆菌的冤家，还可以缓解口臭
老胃病三分靠治，七分靠养，很多人胃病反反复复好不了，多是因为不忌口，找不到合适的食材养胃。
中医经常用一种食材配养胃的方子，它就是丁香，被成为花草药界的“健胃剂”。
中医学认为：对于胃肠管理，丁香是一个必备的食材，丁香能够降逆和胃。对于胃气上逆，胃酸胃胀，丁香有极好的效果。
丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。
其中的齐墩果酸对于幽门螺旋杆菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大肠杆菌等有抑制作用，而胃癌高发其中一个原因就是幽门螺旋杆菌感染。
丁香茶对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，该服用丁香茶养胃。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。
搭配上以下几种食材，功效互补，每日反复冲泡饮用，胃一天比一天好。
砂仁味辛性温，归脾、胃、肾经，可化湿开胃，温脾止泻，理气安胎等；
大麦味甘、性平、能去食疗胀、消积进食、平胃止渴，大麦含有人体所需的多种微量元素及氨基酸，可助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃；
干姜性热，味辛，归脾、胃、心、肺、胃经，属于我国的传统中药材，干姜属于治疗脾胃虚寒的良药，能调理脾胃，暖胃暖身，促进健康。
上班或是出差携带都很方便，随时随地补充能量。一袋茶包可以反复冲泡，建议冲泡次数3杯以内，效果更佳。
如果不喜欢喝茶，还有一款含片不错，跟普通的口香糖最大的不同之处就是它的除菌能力。
配料全是中药食材：决明子、大枣、蒲公英、金银花、菊花、桑叶、薄荷、藿香、栀子十味药原材制作而成，同源食材，相辅相成，保证最大“食效”从根源祛除口臭。
薄荷：消炎抗菌、健胃祛风
甘草：清热解毒，祛痰止咳，具有补益肺气，健脾胃
橘红：消痰，利气，宽中，散结
决明子：清热明目，润肠通便功效。
金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢
菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒
栀子：泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛
桔梗：宣肺,祛痰,利咽,排脓
足足两瓶，有事没事含一片，或者有紧急会议、约会的时候，含一片可以很快避免尴尬。因为是除菌养胃的中药食材，还会有一定的养胃效果。
04此外，养胃日常还可坚持2件小事
1、按摩两个穴位
（1）合谷穴：手部虎口位置，按下去有酸胀感，有通腹、调肠、解腻的功效。
（2）内关穴：腕横纹三指，两根大筋之间的位置，有理气、宽中、健脾、和胃止呕的功效。
可以在饭后按，从轻到重，从前到后，每天按1-3分钟，每次40-60下。
2、7:00喝杯温开水
可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。
不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。还可以练习叩齿下，或者张嘴、舌尖抵住前腭（上牙堂前部），有助唾液分泌，而唾液中含有的淀粉酶可助消化。
3、清洁口腔很重要
一旦患者感染幽门螺旋杆菌之后，除了胃部，在口腔部位也会有大量幽门螺旋杆菌繁殖，胃口之间传播也是导致清除幽门螺旋杆菌效果差的原因之一。在口腔龋齿、牙斑菌甚至是唾液当中都有大量幽门螺旋杆菌存在。
因此，保障口腔卫生是彻底消灭幽门螺旋杆菌的第一步。平常一定要养成爱护口腔环境的好习惯，在餐后要注意刷牙漱口，牙刷要经常更换。#胃#
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