3、每天晚上进食有安神、利尿、宁心之功效的食补。
日照市位于山东省东南部的沿海地带，因“日出初光先照”而得名，有“东方太阳城”之名。近年来，日照凭借其优越的生态环境优势和丰富的资源优势，重点发展旅游业，将其作为城市经济发展的重要增长点，收获了一系列的经济效益和社会效益。日照历史文化悠久，名胜古迹众多，自然风光秀美，是理想的旅游、度假、休养之地。日照地区包含多个4A级景区、3A级景区及2A级景区。除水域文化外，日照地区的茶文化是山东省日照市主要的农业特色产业级旅游业。旅游业是一个极具潜力的朝阳产业，日照旅游的大趋势是非常好的，近年来日照旅游效益持续保持高速增长，接待国内外游客的数量和效益持续上升，旅游业已成为日照市的支柱产业，日照旅游的发展趋势良好，进一步改善日照的旅游环境，日照旅游业会更加高速增长，为日照经济的超常规跳跃式的增长产生巨大的推动力。